HEAT Yoga i vores Heat-sal med infrarødvarme. Der er fokus på stræk, styrke, bevægelighed og balance i løbet af timen, så hele kroppen bruges. Desuden arbejdes der med åndedræt og kropsopmærksomhed. Varmen fra de infrarøde-varmere får salen til at have en skøn temperatur på 34 grader. Dette gør at din krop bliver varmet godt igennem og du opnår hurtigere smidighed. Timen bliver en kombination af Hatha og Yin yoga, så du kan få en forsmag på flere forskellige slags Yoga.

Medbring egen yogamåtte, et håndklæde og vand. Kom hydreret til timen, og husk også godt med vand bagefter.
Vi har tæpper, bælte, pølle og blokke hvis det er nødvendigt til timen.