Vil du med på en anderledes og fantastisk gåtur?

Skovbad er en stille gåtur i naturen, hvor du gennem sanserne vil komme tættere på naturen, og med fokus på at være i nuet. På Skovbads-gåturen vil du mærke, hvordan hovedet begynder at slappe af, samtidig med at vi sænker tempoet. Vi kommer ned i kroppen, begynder at slappe af og restituerer.

Skovbadet blev udviklet i Japan i 1980’erne, for at undervise deltagerne i at finde ro til krop og sind, til at afhjælpe stress og depression. Skovbad gives i dag på recept i Japan. Japansk forskning har vist, at metoden bag skovbadet virker afstressende, sænker blodtrykket og styrker immunforsvaret.

Gåturen er guidet af natur- og psykoterapeut Stine Hessellund. Er du nysgerrig på hvem Stine er, og hvordan vi også kan bruge naturen, så se mere på www.stinesterapi.dk.

Turen starter og slutter i midten af Vitus Bering Park, ved Mødestedet. Du kan finde en kortoversigt ved parkens indgange på dagen.