Reformer Pilates er en helkropstræning baseret på pilates, der fokuserer på core-stabilitet og styrke. Vi laver mange forskellige øvelser og mange gentagelser for at opbygge muskler i hele kroppen.

Reformer foregår på en bænk med en vogn med et sæde, stroppe og en fodbar. Sædet sættes til bænk ved hjælp af fjedre og det er her modstanden i øvelserne defineres.

OBS. Du skal træne i skridsikre strømper – alternativt almindelige strømper. Det er muligt at købe skridsikre strømper i Hygge zonen.